Các nhà nghiên cứu đã xác định năm quy tắc cơ bản điều chỉnh cấu trúc và hành vi của các tế bào trong cơ thể. Những quy tắc này kiểm soát sự phân chia, vận động và tuổi thọ của tế bào. Nếu đúng, những quy tắc này có thể giúp các nhà khoa học hiểu rõ hơn về cách các mô lành vết thương sau chấn thương, dị tật bẩm sinh và sự phát triển của các bệnh như ung thư.
Một nghiên cứu về 69 người trẻ tìm kiếm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần cho thấy gần một phần tư có đồng hồ sinh học bị gián đoạn giống như bị jet lag, mặc dù không di chuyển qua các múi giờ. Phát hiện này có thể dẫn đến những cách mới để điều trị và nghiên cứu các tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm và rối loạn lưỡng cực. Melatonin, cortisol và nhiệt độ cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc cơ thể chúng ta quản lý nhịp sinh học và chu kỳ ngủ.