Sức khỏe tâm thần – Baodoanhnhan.com https://baodoanhnhan.com Cập nhật tin tức, phân tích chuyên sâu và chia sẻ kinh nghiệm thành công. Wed, 15 Oct 2025 12:18:01 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/baodoanhnhan.svg Sức khỏe tâm thần – Baodoanhnhan.com https://baodoanhnhan.com 32 32 Tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn tưởng? https://baodoanhnhan.com/tai-sao-con-quay-spinner-khong-giup-giam-stress-nhu-ban-tuong/ Wed, 15 Oct 2025 12:18:01 +0000 https://baodoanhnhan.com/tai-sao-con-quay-spinner-khong-giup-giam-stress-nhu-ban-tuong/

Con quay spinner đã từng là một trong những món đồ chơi phổ biến nhất trong giới trẻ vài năm trước. Món đồ chơi này được quảng cáo là giúp giảm stress, tăng cường tập trung và cải thiện mood. Tuy nhiên, liệu con quay spinner có thực sự giúp giảm stress như bạn tưởng? Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sâu về vấn đề này và tìm hiểu nguyên nhân tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn mong đợi.

Tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn tưởng?
Tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn tưởng? – Ảnh 1

Con quay spinner – cơn sốt tạm thời

Lịch sử và sự phổ biến của con quay spinner

Con quay spinner xuất hiện lần đầu tiên vào năm 2015 và nhanh chóng trở thành một cơn sốt trong giới trẻ. Món đồ chơi này được thiết kế với hình dạng đơn giản, thường là một hình tròn hoặc hình oval với một trục quay ở giữa. Người dùng chỉ cần đặt ngón tay vào trục quay và cho con quay spinner quay tròn.

Con quay spinner nhanh chóng trở nên phổ biến trên toàn thế giới, và không chỉ trẻ em mà cả người lớn cũng sử dụng. Món đồ chơi này được bán trên các nền tảng trực tuyến và trong các cửa hàng đồ chơi, với nhiều màu sắc, hình dạng và thiết kế khác nhau.

Tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn tưởng?
Tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn tưởng? – Ảnh 2

Con quay spinner giúp giảm stress như thế nào?

Theo các nhà sản xuất và người bán, con quay spinner giúp giảm stress bằng cách cung cấp một hoạt động đơn giản và thú vị để làm giảm căng thẳng. Người dùng có thể tập trung vào việc quay con quay spinner, theo dõi chuyển động của nó và cảm nhận sự êm ái khi nó quay tròn.

Một số người tin rằng con quay spinner giúp giảm stress bằng cách:

Tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn tưởng?
Tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn tưởng? – Ảnh 3
  • Cải thiện tập trung: Con quay spinner yêu cầu người dùng tập trung vào việc quay và theo dõi chuyển động của nó, giúp cải thiện khả năng tập trung.
  • Giảm căng thẳng: Hoạt động quay con quay spinner được cho là giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
  • Tăng cường sáng tạo: Con quay spinner có thể được sử dụng như một công cụ sáng tạo, giúp người dùng tạo ra các ý tưởng mới.

Thực tế về hiệu quả giảm stress của con quay spinner

Tuy nhiên, sau một thời gian, nhiều người bắt đầu nhận ra rằng con quay spinner không thực sự giúp giảm stress như họ tưởng. Một số lý do bao gồm:

  • Sự nhàm chán: Sau một thời gian sử dụng, con quay spinner có thể trở nên nhàm chán và không còn thú vị.
  • Không giải quyết nguyên nhân gốc rễ: Con quay spinner chỉ giúp giảm stress tạm thời, nhưng không giải quyết nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.
  • Có thể gây nghiện: Con quay spinner có thể gây nghiện, làm người dùng quá tập trung vào việc quay và theo dõi chuyển động của nó.

Giải pháp giảm stress hiệu quả

Vậy làm thế nào để giảm stress hiệu quả? Dưới đây là một số giải pháp:

Tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn tưởng?
Tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn tưởng? – Ảnh 4
  • Thiền và yoga: Thiền và yoga là các phương pháp giảm stress hiệu quả, giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
  • tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp giảm stress và cải thiện sức khỏe tổng thể.
  • kết nối với bạn bè: Kết nối với bạn bè và gia đình giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng.

Làm thế nào để chọn một món đồ chơi giảm stress hiệu quả?

Nếu bạn đang tìm kiếm một món đồ chơi giảm stress hiệu quả, hãy xem xét các yếu tố sau:

  • Đa dạng hoạt động: Chọn một món đồ chơi cung cấp nhiều hoạt động khác nhau để tránh sự nhàm chán.
  • Không gây nghiện: Chọn một món đồ chơi không gây nghiện và không làm bạn quá tập trung vào nó.
  • Giá cả phải chăng: Chọn một món đồ chơi có giá cả phải chăng và phù hợp với ngân sách của bạn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một món đồ chơi giảm stress, có thể bạn nên xem xét Con Quay Đồ Chơi spinner GiúP GiảM stress. Món đồ chơi này được thiết kế để cung cấp một hoạt động đơn giản và thú vị, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Với giá chỉ 362.773 VND (giảm từ 467.977 VND), đây là một lựa chọn hợp lý cho những ai muốn tìm kiếm một món đồ chơi giảm stress hiệu quả. Bạn có thể mua tại đây.

Tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn tưởng?
Tại sao con quay spinner không giúp giảm stress như bạn tưởng? – Ảnh 5

Kết luận

Con quay spinner đã từng là một trong những món đồ chơi phổ biến nhất trong giới trẻ, nhưng thực tế về hiệu quả giảm stress của nó không như mong đợi. Thay vì sử dụng con quay spinner, có nhiều giải pháp giảm stress hiệu quả khác mà bạn có thể xem xét. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này và tìm kiếm một giải pháp giảm stress phù hợp với mình.

🔥 Con Quay Đồ Chơi spinner GiúP GiảM stress đang giảm giá!

Chỉ còn 362.773 VND (giảm 22% so với giá gốc 467.977 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Một loại nấm có thể giúp chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ tế bào https://baodoanhnhan.com/mot-loai-nam-co-the-giup-chong-lao-hoa-va-keo-dai-tuoi-tho-te-bao/ Sun, 31 Aug 2025 16:35:53 +0000 https://baodoanhnhan.com/mot-loai-nam-co-the-giup-chong-lao-hoa-va-keo-dai-tuoi-tho-te-bao/

Một nghiên cứu gần đây đã khám phá tiềm năng của psilocybin, một chất hóa học xuất hiện trong nhiều loại nấm, trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng psilocybin có thể giúp tăng tuổi thọ của tế bào da và phổi của con người lên hơn 50%. Không chỉ vậy, nghiên cứu còn cho thấy psilocybin có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh liên quan đến tuổi tác, bao gồm suy giảm thần kinh, bệnh tim và ung thư, thông qua các đặc tính bảo vệ sức khỏe.

Psilocybin đã được biết đến với các tác dụng gây hưng phấn và ảo giác, nhưng nghiên cứu này tập trung vào tác động của nó đối với toàn bộ cơ thể. Để thực hiện nghiên cứu, các nhà khoa học đã sử dụng một mô hình lão hóa tế bào của tế bào phổi của con người để xem psilocin, thành phần hoạt động trong nấm gây ra hiệu ứng ảo giác, sẽ ảnh hưởng đến chúng như thế nào.

Kết quả thu được cho thấy psilocin giúp kéo dài tuổi thọ của tế bào da và phổi của con người hơn 50%. Khi chuyển sang mô hình chuột, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những con chuột tương đương với 60-65 tuổi của con người được tiêm psilocybin sống lâu hơn những con không được tiêm. Ngoài ra, những con chuột này cũng hiển thị các đặc điểm khỏe mạnh hơn, chẳng hạn như ít lông trắng và mọc lông.

Các nhà nghiên cứu tin rằng psilocybin giúp làm chậm lão hóa bằng cách giảm căng thẳng oxy, cải thiện phản ứng sửa chữa DNA và duy trì chiều dài của telomere. Telomere là “nắp” của nhiễm sắc thể. Bằng cách giúp bảo vệ chiều dài telomere, các nhà nghiên cứu tin rằng psilocybin có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh tim, suy giảm thần kinh và ung thư.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu để hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của psilocybin và tối ưu hóa các giao thức liều lượng và tần suất trước khi nó có thể được sử dụng lâm sàng như một tác nhân chống lão hóa.

Các chuyên gia khác cũng bình luận về nghiên cứu này, cho rằng mặc dù đây là một nghiên cứu quan trọng, nhưng vẫn cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu để xác minh các phát hiện này và xem liệu chúng có thể được ứng dụng trong điều trị các bệnh của con người hay không. Một chuyên gia ung thư cũng cho rằng psilocybin có thể có tiềm năng trong việc giúp cơ thể sửa chữa và phục hồi sau các tổn thương, và có thể có vai trò trong việc điều trị các bệnh liên quan đến lão hóa.

Tóm lại, nghiên cứu này cho thấy psilocybin có thể có tiềm năng trong việc làm chậm lão hóa và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh liên quan đến tuổi tác. Tuy nhiên, để xác minh các phát hiện này và ứng dụng trong điều trị các bệnh của con người, cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu. Thông tin thêm về nghiên cứu này có thể được tìm thấy tại doi.org/10.1038/s41598-022-14262-5.

]]>
Rối loạn đồng hồ sinh học có liên quan đến sức khỏe tâm thần? https://baodoanhnhan.com/roi-loan-dong-ho-sinh-hoc-co-lien-quan-den-suc-khoe-tam-than/ Sun, 31 Aug 2025 15:35:43 +0000 https://baodoanhnhan.com/roi-loan-dong-ho-sinh-hoc-co-lien-quan-den-suc-khoe-tam-than/

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Đại học Sydney, Úc, đã đưa ra phát hiện đáng chú ý về tình trạng đồng hồ sinh học bị gián đoạn ở những người trẻ tuổi đang tìm kiếm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần. Cụ thể, gần một phần tư trong số 69 người trẻ tuổi tham gia nghiên cứu đã cho thấy sự gián đoạn này, tương tự như hiện tượng jet lag, mặc dù họ không di chuyển qua các múi giờ khác nhau.

Các nhà nghiên cứu cho rằng phát hiện này có thể mở ra những hướng nghiên cứu và điều trị mới cho các tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm và rối loạn lưỡng cực. Nghiên cứu, do Tiến sĩ Joanne Carpenter và Giáo sư Ian Hickie từ Đại học Sydney dẫn đầu, đã tập trung vào việc phân tích đồng hồ sinh học của những người có sức khỏe tâm thần không ổn định.

Để thực hiện nghiên cứu, các nhà khoa học đã sử dụng ba biện pháp chính để đánh giá việc điều chỉnh đồng hồ sinh học ở những người tham gia. Họ đã phân tích nhiệt độ cơ thể cốt lõi, nồng độ cortisol và melatonin của người tham gia, những yếu tố quan trọng trong việc quản lý nhịp sinh học 24 giờ của cơ thể. Melatonin là hormone báo hiệu cơ thể đến lúc ngủ, trong khi cortisol thường ở mức cao nhất vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Nhiệt độ cơ thể cũng trải qua một chu kỳ hàng ngày tăng và giảm, được liên kết chặt chẽ với giấc ngủ.

Kết quả nghiên cứu cho thấy 23% bệnh nhân có một loại jet lag sinh lý, một tình trạng tương tự như khi cơ thể phải thích nghi với một múi giờ mới. Phát hiện này có thể chỉ ra những cách tiếp cận mới để điều trị sức khỏe tâm thần. Tiến sĩ Jacob Crouse, đồng tác giả của nghiên cứu, cho rằng những phát hiện này cho thấy có thể cần phải suy nghĩ khác về các loại phương pháp điều trị mà chúng ta cung cấp cho những người mắc các rối loạn tâm thần, và liệu chúng ta có nên nhắm vào đồng hồ sinh học như một lựa chọn khác để quản lý những tình trạng này.

Nghiên cứu này bao gồm hai nhóm – nhóm đầu tiên là những người trẻ tuổi từ 16 đến 35 tuổi đến khám tại các phòng khám tâm thần ở Sydney; nhóm thứ hai là những người trẻ tuổi không có tiền sử bệnh tâm thần. Những người tham gia vào hai nhóm được theo dõi qua đêm trong một phòng thí nghiệm sinh học để đo giấc ngủ và hormone liên quan đến đồng hồ sinh học trong thời gian dẫn đến giấc ngủ và trong vài giờ sau khi thức dậy.

Mặc dù nghiên cứu không xác định jet lag nội bộ là nguyên nhân của sức khỏe tâm thần không ổn định, nhưng nó cho thấy một mối tương quan giữa mức độ không đồng bộ của đồng hồ sinh học và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trầm cảm. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ mối liên hệ giữa đồng hồ sinh học và sức khỏe tâm thần.

Tiến sĩ Carpenter cho rằng bằng chứng ban đầu mạnh mẽ này mở ra những cách mới để nghiên cứu và có thể điều trị các rối loạn tâm thần thông thường, và hy vọng cải thiện cuộc sống của hàng ngàn người trẻ tuổi Úc sống với trầm cảm và lo âu.

]]>
Ấn Độ điều tra sức khỏe tâm thần phi công Air India sau thảm họa máy bay https://baodoanhnhan.com/an-do-dieu-tra-suc-khoe-tam-than-phi-cong-air-india-sau-tham-hoa-may-bay/ Sat, 30 Aug 2025 17:57:53 +0000 https://baodoanhnhan.com/an-do-dieu-tra-suc-khoe-tam-than-phi-cong-air-india-sau-tham-hoa-may-bay/

Các nhà chức trách Ấn Độ đang tiến hành một cuộc điều tra kỹ lưỡng về tiền sử bệnh án của cơ trưởng Sumeet Sabharwal, người đã điều khiển chuyến bay 171 của hãng hàng không Air India khi nó gặp tai nạn nghiêm trọng tại Ahmedabad. Vụ tai nạn đã gây ra cái chết của 242 người trên máy bay Boeing 787 Dreamliner, chỉ có một hành khách sống sót.

Cơ trưởng chuyến bay Air India gặp nạn (Nguồn: Daily Mail)
Cơ trưởng chuyến bay Air India gặp nạn (Nguồn: Daily Mail)

Theo báo cáo sơ bộ do Cục Điều tra Tai nạn Máy bay Ấn Độ (AAIB) công bố, có dấu hiệu cho thấy công tắc điều khiển luồng nhiên liệu tới cả hai động cơ của máy bay đã bị tắt ngay sau khi cất cánh, dẫn đến việc động cơ ngừng hoạt động và máy bay mất kiểm soát. AAIB cũng cho biết trong đoạn ghi âm buồng lái, một phi công đã hỏi người còn lại tại sao lại cắt nhiên liệu, và người kia khẳng định mình không thực hiện hành động đó.

Hiện trường vụ tai nạn Germanwings (Nguồn: AFP)
Hiện trường vụ tai nạn Germanwings (Nguồn: AFP)

Điều tra về vụ tai nạn đang tập trung vào các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần của cơ trưởng Sabharwal. Trước khi xảy ra tai nạn, cơ trưởng Sabharwal đã nộp đơn xin nghỉ phép với lý do trầm cảm sau cái chết của mẹ. Sự việc này đã làm dấy lên câu hỏi về việc liệu các biện pháp đánh giá và bảo vệ sức khỏe tâm thần cho phi công hiện nay có thực sự đầy đủ và hiệu quả hay không.

Tổng Giám đốc điều hành của Air India đã cảnh báo rằng cuộc điều tra vẫn đang được tiến hành và việc đưa ra bất kỳ kết luận nào vào thời điểm này là thiếu thận trọng. Ông cũng nhấn mạnh rằng cần phải chờ đợi kết quả điều tra trước khi đưa ra bất kỳ kết luận nào.

Các chuyên gia trong ngành hàng không cho biết các sự cố do lỗi con người từ lâu đã thường xuyên xảy ra trong ngành hàng không, và các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần cũng là một yếu tố không thể bỏ qua. Nhiều chuyên gia cũng cảnh báo rằng hiện nay các biện pháp hỗ trợ tâm lý dành cho phi công và các nhân sự khác trong ngành hàng không vẫn còn rất hạn chế.

Những vụ tai nạn thảm khốc do phi công tự sát đã thôi thúc các chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe tâm thần của phi công. Một số vụ tai nạn, như vụ việc của hãng Germanwings năm 2015 và vụ mất tích của máy bay MH370, đã dấy lên nhiều giả thuyết về sức khỏe tâm thần của phi công.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng lỗ hổng trong hệ thống đánh giá sức khỏe tâm thần phi công cũng là một vấn đề được quan tâm. Các yêu cầu khắt khe về sức khỏe tâm thần có thể khiến nhiều phi công cố tình che giấu thông tin sức khỏe hoặc tránh kiểm tra sức khỏe tâm thần vì sợ bị sa thải.

Để giảm thiểu nguy cơ phi công có ý định tự tử chiếm quyền điều khiển máy bay, một số biện pháp đã được đề xuất, như thay đổi thiết kế cửa buồng lái. Tuy nhiên, các nhà chức trách thì phản đối việc thay đổi thiết kế cửa buồng lái, lý giải rằng hệ thống khóa tinh vi hiện nay nhằm ngăn chặn các vụ không tặc xâm nhập buồng lái và cướp máy bay.

Các chuyên gia trong ngành hàng không cho biết cần nhiều hơn nữa các biện pháp khuyến khích phi công và những nhân sự hàng không khác chủ động lên tiếng về sức khỏe tâm thần. Hiệp hội Hàng không Hoàng gia (RAeS) đã công bố một báo cáo làm rõ những thách thức mà các vấn đề sức khỏe tâm thần cùng với sự thiếu hụt hỗ trợ đang đặt ra cho ngành hàng không toàn cầu.

]]>
Sức khỏe tâm thần của phi công và những tai nạn hàng không đáng tiếc https://baodoanhnhan.com/suc-khoe-tam-than-cua-phi-cong-va-nhung-tai-nan-hang-khong-dang-tiec/ Sat, 30 Aug 2025 17:47:24 +0000 https://baodoanhnhan.com/suc-khoe-tam-than-cua-phi-cong-va-nhung-tai-nan-hang-khong-dang-tiec/

Một loạt các vụ tai nạn hàng không gần đây đã đặt ra câu hỏi về sức khỏe tâm thần của phi công và liệu ngành hàng không đã có đủ biện pháp để hỗ trợ và bảo vệ họ. Mới đây, vụ rơi chuyến bay 171 của hãng hàng không Air India đã khiến 241 người thiệt mạng, và các nhà điều tra đã tập trung vào hồ sơ y tế của cơ trưởng Sumeet Sabharwal. Cơ trưởng Sabharwal có hơn 15.000 giờ bay và đã xin nghỉ do có tang và bị trầm cảm sau khi mẹ qua đời.

Một phần của cánh máy bay MH370 được bày tại sự kiện tưởng niệm các nạn nhân mất tích ngày 3/3/2024. Ảnh: Hằng Linh - P/v TTXVN tại Kuala Lumpur
Một phần của cánh máy bay MH370 được bày tại sự kiện tưởng niệm các nạn nhân mất tích ngày 3/3/2024. Ảnh: Hằng Linh – P/v TTXVN tại Kuala Lumpur

Báo cáo sơ bộ của Cục Điều tra Tai nạn Hàng không Ấn Độ (AAIB) cho thấy các công tắc điều khiển dòng nhiên liệu dẫn vào hai động cơ đã bị tắt ngay sau khi máy bay cất cánh, dẫn đến mất lực đẩy nghiêm trọng và khiến máy bay rơi xuống đất. Cuộc điều tra vẫn còn nhiều giai đoạn phía trước, và tổng giám đốc hãng Air India đã cảnh báo không nên vội vàng đưa ra kết luận.

Một phần hiện trường vụ tai nạn máy bay của Germanwings gần Le Vernet, dãy Alps của Pháp. Ảnh: AFP
Một phần hiện trường vụ tai nạn máy bay của Germanwings gần Le Vernet, dãy Alps của Pháp. Ảnh: AFP

Vụ tai nạn này đã làm dấy lên câu hỏi về việc liệu ngành hàng không đã thực hiện đủ các biện pháp để đánh giá và bảo vệ sức khỏe tâm thần của phi công hay chưa. Theo dữ liệu do Bloomberg công bố năm 2022, nếu được đưa vào thống kê toàn cầu, các vụ tự sát – giết người do phi công gây ra sẽ là nguyên nhân gây tử vong cao thứ hai trong các vụ rơi máy bay do phương Tây sản xuất kể từ năm 2012.

Một trong những vụ tai nạn hàng không nổi tiếng nhất liên quan đến sức khỏe tâm thần của phi công là thảm họa Germanwings năm 2015. Cơ phó Andreas Lubitz đã khóa cửa buồng lái và cố ý điều khiển máy bay đâm vào sườn núi, khiến 150 hành khách thiệt mạng. Các nhà điều tra đã phát hiện Lubitz từng bị trầm cảm trước đây nhưng sau đó vẫn được đánh giá là đủ điều kiện bay.

Các chuyên gia hàng không cho rằng ngành hàng không cần có cách tiếp cận nhất quán về rủi ro sức khỏe tâm thần và hiệu suất làm việc đối với các nhóm nhân sự chịu trách nhiệm an toàn. Một nghiên cứu năm 2022 đã phát hiện 56,1% trong số 3.765 phi công Mỹ tham gia khảo sát cho biết họ từng có hành vi tránh chăm sóc y tế vì lo bị thu hồi giấy phép bay.

Để giải quyết vấn đề này, các chuyên gia đề xuất cần tăng cường giám sát sức khỏe tâm thần cho phi công, cũng như cải thiện thiết kế cửa buồng lái để ngăn phi công tự khóa cửa và kiểm soát máy bay một mình. Ngoài ra, cần có các biện pháp hỗ trợ nhân viên hàng không khác, như tiếp viên và kỹ sư, để giúp họ đối mặt với vấn đề sức khỏe tâm thần.

Trước đó, vụ rơi máy bay Mozambique năm 2013 tại Namibia cũng đã cho thấy cơ trưởng Hermino dos Santos Fernandes đã khóa mình trong buồng lái và thực hiện một loạt thao thác cố ý khiến máy bay rơi. Vụ mất tích chuyến bay MH370 năm 2014 cũng đã đặt ra giả thuyết về việc phi công tự sát.

Tóm lại, sức khỏe tâm thần của phi công đang trở thành một vấn đề quan trọng trong ngành hàng không, và cần có các biện pháp hỗ trợ và bảo vệ họ. Hy vọng rằng, thông qua việc nêu lên vấn đề này, ngành hàng không sẽ có những hành động cụ thể để đảm bảo an toàn cho hành khách cũng như chính các nhân viên của mình.

Bloomberg là một trong những nguồn tin cung cấp thông tin về số liệu thống kê liên quan đến vấn đề sức khỏe tâm thần của phi công.

Cục Điều tra Tai nạn Hàng không Ấn Độ (AAIB) đang thực hiện cuộc điều tra về vụ tai nạn của chuyến bay 171.

]]>
Nhiệt độ cơ thể có liên quan đến trầm cảm https://baodoanhnhan.com/nhiet-do-co-the-co-lien-quan-den-tram-cam/ Wed, 06 Aug 2025 12:51:45 +0000 https://baodoanhnhan.com/nhiet-do-co-the-co-lien-quan-den-tram-cam/

Một nghiên cứu gần đây đã khám phá mối liên hệ giữa nhiệt độ cơ thể và các triệu chứng trầm cảm, cung cấp những hiểu biết mới về mối quan hệ phức tạp giữa sức khỏe tâm thần và sinh lý cơ thể. Các nhà nghiên cứu từ Đại học California, San Francisco (UCSF) và các đối tác tại 106 quốc gia đã tiến hành phân tích dữ liệu từ hơn 20.000 người tham gia, thu thập trong suốt bảy tháng. Thông qua việc sử dụng nhiệt kế gia đình và nhẫn thông minh để đo nhiệt độ da hàng nghìn lần trong 24 giờ, nghiên cứu này đã thu thập được một lượng lớn dữ liệu quý giá.

Kết quả nghiên cứu cho thấy có một mối liên hệ chặt chẽ giữa mức độ trầm cảm và nhiệt độ cơ thể. Khi mức độ trầm cảm tăng lên, nhiệt độ cơ thể cũng tăng theo. Mỗi mức tăng nhẹ trên bảng đánh giá trầm cảm tương ứng với một mức tăng nhỏ về nhiệt độ, thường nhỏ hơn một độ F. Điều đáng chú ý là mối quan hệ này tồn tại trên mọi lứa tuổi, khí hậu và mùa trong năm, cho thấy một sự liên kết phổ biến giữa sức khỏe tâm thần và nhiệt độ cơ thể.

Ở người khỏe mạnh, nhiệt độ cơ thể trung bình thường ở quanh 98,6 độ F. Tuy nhiên, trong nghiên cứu này, những người có triệu chứng trầm cảm nhẹ có nhiệt độ cơ thể gần với mức trung bình, trong khi những người có triệu chứng nặng hơn có nhiệt độ cơ thể ấm hơn. Chênh lệch nhiệt độ trung bình nhỏ hơn một độ, nhưng trên quy mô dân số, nó cho thấy một sự thay đổi sinh học liên quan đến đau cảm xúc.

Các nhà nghiên cứu cũng đã khám phá sự thay đổi hàng ngày về nhiệt độ, còn được gọi là biên độ hàng ngày, giữa đỉnh ban ngày và đáy ban đêm. Họ phát hiện ra rằng những người có triệu chứng trầm cảm nặng có biên độ hàng ngày nhỏ hơn. Hơn nữa, độ cong của nhiệt độ vào ban đêm cho thấy những người có triệu chứng trầm cảm không giảm nhiệt độ cơ thể một cách trơn tru sau khi trời tối. Điều này có thể liên quan đến rối loạn đồng hồ sinh học, gây ra các vấn đề về giải phóng hormone và kiến trúc giấc ngủ.

Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trầm cảm có thể liên quan đến việc giữ nhiệt độ cơ thể cao. Các yếu tố như hormone căng thẳng, viêm nhiễm và thay đổi neurotransmitter có thể làm giảm khả năng tỏa nhiệt của cơ thể. Những phát hiện này mở ra những hướng nghiên cứu mới về mối liên hệ giữa trầm cảm và nhiệt độ cơ thể.

Một số phương pháp điều trị mới đang được nghiên cứu, bao gồm liệu pháp nhiệt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng nhiệt độ cơ thể có thể giúp giảm triệu chứng trầm cảm. Liệu pháp này có thể là một phương pháp điều trị bổ sung cho các phương pháp hiện tại, cung cấp một lựa chọn mới cho những người bị trầm cảm.

Tóm lại, nghiên cứu này đã cung cấp những bằng chứng quan trọng về mối liên hệ giữa nhiệt độ cơ thể và triệu chứng trầm cảm. Việc theo dõi nhiệt độ cơ thể có thể giúp phát hiện sớm trầm cảm và mở ra các phương pháp điều trị mới. Nghiên cứu này hứa hẹn sẽ đóng góp vào sự phát triển của các phương pháp can thiệp và điều trị trầm cảm trong tương lai.

]]>